Bóle kręgosłupa ból kręgosłupa

te bole moga byc spowodowane ciaglym siedzeniem i brakiem ruchu... dlatego polecam drobne cwiczenia (np. okrezne ruchy ramionami, badz glowa, pajacyki, bieganie), jesli po wdrazeniu w zycie cwiczen nic sie nie zmieni, warto skonsultowac to ze specjalista. mialam podobny przypadek i stad wiem co moze pomoc, mi niestety cwiczenia nie pomogly i musialam jechac i skonsultowac do z lekarzem. bylam w CKR w Konstancinie. no i niestety czekala mnie rehabilitacja.. ale juz teraz mam nauczke i regularnie cwicze i staram sie nie przesiadywac az tyle przed komputerem (co jest mega trudne, bo taka mam prace). temat przestarzaly, ale dla osob, ktore rowniez maja pdobne problemy moze to byc wazna informacja MOJA RADA: siedzcie mniej przy komputerze i wiecej sie ruszajcie! )) pzdr.

  PRZEJDŹ NA FORUM