| | |
| lukasz92 | 03.07.2011 22:06:55 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 10 #727342
Od: 2011-6-21
| Siema mam problem mam 18 lat a jestem strasznie chudy.. mam dziewczyne juz z prawie 3 lata wstydze sie nie kiedy sciagnac koszulke... wpycham w siebie pizze hamburgery jem same kalorie i nic mi to nie daje poradzie co mam zrobic by przytyc i miec troche miesi bardzo prosze o wypowiedzi z gory dziekuje |
| | |
| Electra | 29.11.2024 11:01:34 |
 |
|
| | |
| adrianbig | 03.07.2011 22:43:10 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Śląsk
Posty: 28 #727377
Od: 2011-1-23
| odżywki węglowodanowo białkowe i chodź raz w tyg na siłownie. Mało powtórzen i większe ciężary. Długie przerwy. Dużo węglowodanów, np banan czy jakaś czekolada. |
| | |
| andzia687 | 12.12.2011 18:50:14 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 12 #818096
Od: 2011-12-12
| Chłopak mojej siostry ma 188 cm a wazy 65 kg. Poszedl do lekarza i ten kazal mu zazywac bialko. Wszystko szlo mu w miesnie, ale po pewnym czasie jak wazyl 80 kg uznal, ze jest za gruby i przestal zazywac. A ze jest... dziwny, to szybko stracil to co zdobyl 
Tak, ze bialko na pewno! |
| | |
| super_Beatka | 20.12.2017 08:35:49 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 24 #2497847
Od: 2016-12-12
| Trzeba przede wszystkim racjonalnie podchodzić do swojego ciała. W takiej sytuacji można szybko przesadzić, jeśli będziesz próbował w krótkim czasie wielu sposobów na zwiększenie masy zwłaszcza na własną rękę. Zaburzenia żywieniowe, są kwestią do obgadania z lekarzem, dlatego może zanim zaczniesz łykać jakieś białka etc. wybierz się do lekarza. To chyba będzie najrozsądniejsze. |
