Posty: 170 #17158
|
Witam,z tego co wiem dieta cud nie istnieje.Każdy kto ma problemy z nadwagą przede wszystkim powinien ograniczyć spożywanie słodyczy,posiłków wysokokalorycznych no i dużo ruchu.Najważniejsza jest motywacja bo bez niej żadna dieta nie wypali .No i powoli a nie szybko powinno się chudnąć nie stosując drakońskich diet bo potem powstaje efekt jojo.Ja stosowałam różne diety ale najlepsza to ograniczyć jedzenie i ćwiczenia.Niestety ostatnio brak motywacji ale pracuję nad tym. Może mi się uda. |