Hej. Mam wielką prośbę do AL-ANONEK. Otóż dostałam taką pracę domową na terapii.
Wybiorę jedno z listy niekorzystnych przekonań, które przyczynia się do częstego przeżywania przeze mnie przykrych uczuć. Zakwestionuję to przekonanie, szukając kontrargumentów. Poproszę o pomoc w wykonaniu zadania koleżankę z dłuższym od mojego stażem w Al-anon (mój staż to 2 lata).
Moje niekorzystne przekonanie to MUSZĘ BYĆ PRZEZ WSZYSTKICH KOCHANA I KAŻDY CZŁOWIEK MUSI APROBOWAĆ TO, CO ROBIĘ.
Może to "być kochana przez wszystkich" to jak dla mnie jest zbyt naciągnięte. Zauważyłam jednak, że BARDZO zależy mi na tym , aby wszyscy bardzo mnie lubili. Żebym była przez wszystkich lubiana , podziwiana, i żebym liczyła się tylko ja...to bardzo egoistyczne , ciężko mi z tym funkcjonować normalnie , ale tak mam.
Wybiorę jedno z listy niekorzystnych przekonań, które przyczynia się do częstego przeżywania przeze mnie przykrych uczuć. Zakwestionuję to przekonanie, szukając kontrargumentów. Poproszę o pomoc w wykonaniu zadania koleżankę z dłuższym od mojego stażem w Al-anon (mój staż to 2 lata).
Moje niekorzystne przekonanie to MUSZĘ BYĆ PRZEZ WSZYSTKICH KOCHANA I KAŻDY CZŁOWIEK MUSI APROBOWAĆ TO, CO ROBIĘ.
Może to "być kochana przez wszystkich" to jak dla mnie jest zbyt naciągnięte. Zauważyłam jednak, że BARDZO zależy mi na tym , aby wszyscy bardzo mnie lubili. Żebym była przez wszystkich lubiana , podziwiana, i żebym liczyła się tylko ja...to bardzo egoistyczne , ciężko mi z tym funkcjonować normalnie , ale tak mam.
[...] chwycić dłoń Boga i walczyć o swoje marzenia, wierząc, że ich spełnienie dokona się zawsze we właściwym momencie. [...]