 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
Najlepsza dieta |  |
| | | | adik | 06.10.2007 14:34:22 | 
Grupa: Użytkownik
Posty: 42 #13768
Od: 2007-10-6
| Jaka jest wg was najlepsza dieta? | | | | | Electra | 03.04.2025 14:33:01 | 
 |
| | | | | Shinji | 08.10.2007 12:42:26 | Grupa: Użytkownik
Posty: 3 #14368
Od: 2007-10-8
| To zależy od wielu czynników np. jaki tryb życia ktoś prowadzi (sportowy czy leżenie przed TV), od chorób, od wytrzymałości organizmu itp. | | | | | inn | 08.10.2007 14:02:16 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 28 #14372
Od: 2007-9-28
| Dieta cud a tak poważnie to sluchalem ostatnio audycje radiowa na ten temat. i prawde mowiac to nie wazna jest dieta ale sposob zycia. sport, ruch - i mozna jesc wszystko byle z umiarem oczywiscie.
Diety mogą byc różne w zależności od stanu zdrowia. | | | | | paprotka | 18.10.2007 17:19:57 | 
Grupa: Użytkownik
Posty: 170 #17158
Od: 2007-10-18
| Witam,z tego co wiem dieta cud nie istnieje.Każdy kto ma problemy z nadwagą przede wszystkim powinien ograniczyć spożywanie słodyczy,posiłków wysokokalorycznych no i dużo ruchu.Najważniejsza jest motywacja bo bez niej żadna dieta nie wypali .No i powoli a nie szybko powinno się chudnąć nie stosując drakońskich diet bo potem powstaje efekt jojo.Ja stosowałam różne diety ale najlepsza to ograniczyć jedzenie i ćwiczenia.Niestety ostatnio brak motywacji ale pracuję nad tym. Może mi się uda. | | | | | paprotka | 12.12.2007 12:44:33 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 170 #33837
Od: 2007-10-18
|
DIETA KOPENHASKA
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku.
Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.
Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC
| | | | | krycha | 13.12.2007 14:39:29 | 
Grupa: Użytkownik
Posty: 59 #34034
Od: 2007-10-6
| no to jest dieta. tylko czy nie za bardzo "drasyczna"?
ja bym wywaliła z tej diety kawę. kawa szkodzi na zdrowie. | | | | | krycha | 13.12.2007 14:40:12 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 59 #34035
Od: 2007-10-6
| najlepsza dieta moim zdaniem to taka, w której unikamy słodyczy i nie jemy do przesady. | | | | | dianam88 | 07.06.2013 16:04:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 173 #1479144
Od: 2012-12-11
| Virumin to polski naturalny preparat produkowany na bazie najwyższej jakości łuski gryczanej, specjalistycznie czyszczonej i ekologicznych suszy owocowych. To najprostsza postać witamin, minerałów oraz flawonoidów, które gwarantują prawidłową pracę organizmu a szczególnie układu odpornościowego. Dzięki dużej zawartości antyutleniaczy preparat stanowi najlepszy i najprostszy mechanizm oczyszczający organizm z wolnych rodników.
Virumin to pierwszy "naturalny preparat" , który lecząc nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Virumin jest najlepszym źródłem wysokiej jakości łatwo przyswajalnego i bezglutenowego pożywienia. Zawarta w nim łuska gryki jest ewenementem w świecie przyrody ze względu na zawartość aż 6 flawonoidów (isoritexin, rutynę, orientin, vitexin, guercetin, isoorientin ) oraz wykazuje wybitną działalność antyutleniacza.Obecność tanin uniemożliwia rozwój bakterii, pleśni, grzybni w zawartości saszetki preparatu "Virumin". Wszystkie składniki zawarte w łusce gryczanej mają znaczący wpływ w zapobieganiu chorobom serca, rozwojowi nowotworów, oczyszczają organizm z wolnych rodników, usprawniają funkcje trzustki, regulują ciśnienie, cholesterol, poziom cukru we krwi, zwiększają odporność oraz wzmacniają naturalna żywotność organizmu.
Szczególnie polecany:
w przypadku schorzeń cukrzycy,
po chemio i radioterapii,
u osób z obniżoną odpornością i alergiami,
walce z nadwagą,
chorobach układu pokarmowego, stresie, braku snu,
walce z nowotworem,
dla osób uprawiających sport wyczynowo, przyszłych matek, dla osób cierpiących na stany zapalne reumatologiczne, dla osób z problemami gastrycznymi,
niezbędny przy kuracji antybiotykowej,
wskazany przy detoksacji, nadużywaniu alkoholu
Preparat pomaga usuwać z organizmu metale ciężkie dlatego polecany jest dla osób dorosłych i dzieci zamieszkujących w miastach i terenach objętych szczególnym zanieczyszczeniem środowiska. Wybitny skład Viruminu wpływa pozytywnie na regulację ciśnienia krwi, usprawnia przemianę materii, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. Stosując go 3 razy dziennie w postaci herbatki - odczuwalna jest poprawa dobrego samopoczucia, dużej witalności. Znika przykry zapach potu, co stanowi duży problem dla kobiet w okresie menopauzy oraz o zaburzonym ph skóry.
Mieszanka Viruminu to nieodzowny produkt w żywieniu codziennym człowieka, który spożywa produkty żywnościowe przetworzone oraz posiadające liczne konserwanty. Cieszy się ogromnym uznaniem w przypadku stosowania diet odchudzających, gdyż gwarantuje elastyczność, jędrność oraz właściwy koloryt skóry. Pijąc codziennie Virumin obserwuje się wzmocnienie paznokci oraz włosów.
Skład minerałów i witamin:
Virumin w swoim składzie zawiera tłuszczowce z wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, bogactwa żelaza, miedzi, chromu, cynku, kobaltu, molibdenu, boru, jodu, siarki, manganu, kwasów organicznych (zwłaszcza kwas askorbinowy - witamina C wraz z witaminą P - rutyna - współdziała w przyjmowaniu przez organizm witaminy C), pektyny, prowitamina A. Suplement ten to bogactwo również witamin z grupy B - B1, B2, B6, PP, P, E, K oraz antocyjany podobnie jak witaminy C,E,A - należ do tzw. Antyutleniaczy zapobiegających tworzeniu szkodliwych cząstek tlenu. Działalność antocyjanów opóźnia proces starzenia dzięki temu iż wychwytują one i unieszkodliwiają wolne rodniki, które uszkadzają struktury komórkowe organizmu. Antocyjany usprawniają także przemianę materii, a zwłaszcza gospodarkę tłuszczową organizmu, łagodzą dolegliwości w chorobach trzustki i wątroby. Składniki te zmniejszają uboczne działanie leków przeciwnowotworowych przeciw-nowotworowych łagodzą skutki radioterapii.
Kalkulacja: Wyniki były obliczane wg metody średniej wagi.Dane z badań świadczą, że nie ma żadnej różnicy w działaniu łuski gryczanej pomiędzy płciami. Cukier we krwi stabilnie się obniża po wypiciu herbaty bez znaczenia czy u kobiet czy u mężczyzn, na pusty żołądek czy po posiłku. Ich cukier we krwi stabilnie się zmniejszał podczas 12-miesiecznego badania. Czas od rozpoczęcia picia herbaty do przestania przyjmowania lekarstw był różny w zależności od wieku badanego. Grupa poniżej 40 lat miała krótszy okres, przestali brać lekarstwa po 9,5 miesiącach picia herbaty z łuski gryczanej. Niemniej jednak okres ten dla najstarszej grupy wynosi 17,6-17,7 miesięcy. Wyniki badań zawartości cukru we krwi po 12 miesiącach pokazały, że picie gryczanej herbaty stabilnie go obniża u wszystkich badanych niezależnie od wieku i płci.
http://eko-med.otwarte24.pl/29,Virumin-120szt | | | | | kala00 | 05.11.2013 14:41:37 | Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1648053
Od: 2013-11-4
| najlepsza dieta opiera sie przede wszystkim na cwiczeniach, a w drugiej kolejnosci na jedzeniu:> jesli o mnie chodzi to duzo cwicze (bieganie po pol godziny rano i pol godziny wieczorem, raz lub dwa razy w tygodniu basen po 1h, raz w miesiacu silownia - 2h, no i codziennie po pol godziny cwiczen na macie) :>
jesli chodzi o odzywianie:
na sniadanie owoc i litr wody, na obiad sushi (najlepiej zamowic, ja zamawiam z orient corner, ale czasem w supermarkecie tez mozna znalezc swiezy zestaw) i rowniez litr wody, na kolacje pasta z tunczyka i kanapki z maslem lub szczypiorkiem, ew. jakis twarozek. no i tradycyjnie litr wody. no i oczywiscie wzbogacam swoja 'diete' o wiele ryb i jogurtow. ale przede wszystkim woda, woda i jeszcze raz woda :> | | | | | anetka7565 | 26.01.2014 22:45:08 | Grupa: Użytkownik
Posty: 6 #1726857
Od: 2014-1-26
| Twoje dziecko, mąż, żona, dziewczyna czy chłopak wraca późno do domu i nie chce ci powiedzieć gdzie był? koniec z tym! dzięki tej stronie namierzysz telefon i dowiesz się gdzie aktualnie przebywa osoba której szukasz!
====>>>> http://tr.im/4sg9s | | | | | onawie | 12.02.2014 11:01:30 | Grupa: Użytkownik
Posty: 16 #1745607
Od: 2014-2-12
| może to Ci pomoże, ja czesto tutaj znajduje odpowiedz...
pomesku.org.pl/viewforum.php?f=172 | | | | | Electra | 03.04.2025 14:33:01 |
|
| | | | | Nitka99 | 27.02.2015 15:11:46 | Grupa: Użytkownik
Posty: 8 #2055141
Od: 2015-2-27
| najlepsza to mniej żreć hehehe a serio to ja sobie pomagałam i brałąm Therm Line bo nie chciało mi się cwiczyć. Bez wysiłku zleciało 4 kg w 2 tyg | | | | | sylwia4012 | 22.06.2015 12:32:06 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 29 #2129914
Od: 2014-1-22
| Najlepszą dietą jest ruch. Pozwala pozbyć się napięcia w ciele i negatywnych emocji, a do tego odchudza. Mi się świetnie sprawdza. Co jakiś czas też dokupuję sobie nowy sprzęt do ćwiczeń, żeby w razie czego mieć na czym poćwiczyć i się zrelaksować. Kilogramy lecą w dół same z siebie, jak się regularnie ćwiczy. Ostatnio wyczaiłam sklep
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
Mają sprzęty dobrej jakości z tego co widzę. | | | | | hawka | 20.07.2015 21:17:05 | Grupa: Użytkownik
Posty: 16 #2146159
Od: 2014-9-17
| Najlepsza dieta to mało jeść a dużo ćwiczyć Ja chodzę na siłkę do
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
| | | | | adik356 | 19.06.2016 18:48:16 | Grupa: Użytkownik
Posty: 18 #2297704
Od: 2014-6-12
| Witam, pod pojęciem dieta to nie tylko kryje się odchudzanie to tak naprawdę odpowiednia dieta pomoże nam się ustrzec przed powstawaniem nowotworów, cukrzycy typu 2, osteoporozy, chorób serca czy nawet zwyrodnieniowego zapalenia stawów uważam że wato poczytać na ten temat na
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
| | | | | AnnaMaria | 28.07.2016 20:10:14 | Grupa: Użytkownik
Posty: 23 #2313512
Od: 2016-2-24
| Z dietą trzeba uważać. Nierozważne jedzenie może powodować
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
nie zawsze pomoże w takiej sytuacji. Ja osobiście polecam wizytę u sprawdzonego przez naszych znajomych dietetyka, przeprowadznie masy badań i ustalenie konkretnej diety. | | | | | sanna89 | 01.09.2017 10:33:39 | Grupa: Użytkownik
Posty: 1 #2460578
Od: 2017-9-1
| Najlepsza dieta to duża dawka ruchu i zdrowe odżywanie się. Wszystkie diet mają swoje plusy i minusy. A stosujecie suplementy diety? A jeżeli chcielibyście o nich poczytać przed zastosowaniem, to zapraszam Was na tę stronę: https://poradyfit.pl/slimtox-original-czyli-skuteczne-odchudzanie/ | | | | | super_Beatka | 12.12.2017 14:49:30 | Grupa: Użytkownik
Posty: 24 #2494800
Od: 2016-12-12
| Moja dieta obecnie wygląda tak, przestałam jeść białko zwierzęce, ograniczyłam sól i cukier, zamiast kawy i herbaty piję tylko wodę. Wszystko dlatego zbytnio zakwasiłam mój organizm. Pierwsze oznaki mnie nie zaalarmowały, dopiero przy zapaleniu stawów dowiedziałam się, że zakwaszenie organizmu może być tego powodem. Nie odżywiałam się wcześniej zdrowo, słodziłam na potęgę a dolegliwości żołądkowe nie wzbudziły mojego niepokoju. Myślałam, że to przejściowe ale problemy nie znikały. Jeśli macie takie objawy jak te opisane w artykule to nie bagatelizujcie tego:
http://www.kobiety.pl/zdrowie/jak-rozpoznac-zakwaszenie-organizmu
Teraz na szczęście czuję się lepiej,detoks działa i problemy ustępują, do słodzenia i nadmiernego solenia nie mam zamiaru wrócić. | | | | | nelka | 09.02.2022 12:51:42 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 29 #7919001
Od: 2022-1-31
| Przy diecie warto pamiętać o suplementach. Jeśli nie jesteście pewni w którym momencie warto włączyć suplementację żelaza to zerknijcie na wpis na blogu
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
. Ich wpisy dużo wyjaśniają i są bardzo pomocne | | | | | Pawik | 22.03.2022 19:54:48 | Grupa: Użytkownik
Posty: 18 #7938510
Od: 2022-3-22
| Myślę, że nie ma jednej uniwersalnej diety. Ja od ponad roku nie jem przekąsek i schudłem 6kg. | | | | | Electra | 03.04.2025 14:33:01 |
|
|
 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
| << Pierwsza | < Poprzednia | Następna > | Ostatnia >> |
| Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!! |
|