ZMARTWIENIA !!!

Witam. Mam pytanie do osób cierpiących na bóle w kolanach. Kiedyś dość intensywnie tańczyłam (zespół tańca współczesnego) Wówczas od skoków itp. zrodził mi się problem z kolanami. Nie wymaga to żadnej operacji, ale nie mogę już specjalnie się forsować. Lubię sport i chciałabym jakoś dalej go uprawiać ale też nie chce mieć problemów na starość. Pomyślałam więc że dobrym rozwiązaniem może być

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Do jazdy ponoć trzeba tylko 40 procent siły mięśni używać, więc chyba na moje kolana nie będzie mieć to dużego wpływu. Jak myślicie?

Witaj. Z tym może być różnie , nie umiem przewidzieć czy będziesz podczas jazdy na rowerze odczuwać ból w kolanach , nie znam Cię i nie wiem jakiego rodzaju jest ten ból , czym był spowodowany itp.Jeżeli przeciążeniami spowodowanymi ciągłym skakaniem i lądowaniem na nogi to podczas jazdy na rowerze takim outdoorowym oczywiście możesz po dłuższym czasie zacząć odczuwać ból np. podczas jazdy pod górkę lub dłuższym jednostajnym pedałowaniu. W rowerze elektrycznym o tyle dobrym rozwiązaniem jest ustawienie obciążenia i zawsze możesz zacząć od lekkiego oporu na rowerku . Nawet małe obciążenie pozwoli Ci cieszyć się z uprawiania sportu a i zbytnio Twoje stawy nie dostaną w "kość" Ja dość intensywnie trenuję na rowerze i pomimo wszelkiego rodzaju kontuzji wsiadam na rower i się niczym nie przejmuję

to dokładnie jak taki gościu o którym kiedyś oglądałam program Był uzależniony od jazdy na rowerze, wcześniej brał udział w wielu wyścigach itd. W końcu jego sylwetka przystosowała się bardziej do tej pozycji na rowerze i nie umiał już chodzić bez odczuwania bólu. Jak poszedł do lekarza, to okazało się ze zaszły takie zmiany, że lekarz zabronił mu jazdy, jednak on nie wytrzymał i jeździł dalej

"Do jazdy ponoć trzeba tylko 40 procent siły mięśni używać"

Według mnie kolana nie bolą Cię przez mięśnie, a przez stawy i to jest główny problem.

Nieznajomość swoich limitów bądź zbyt mocny trening może prowadzić do przerwy w aktywnościach fizycznych. Niekiedy taki postój może okazać się trudny nie tylko w kontekście fizycznym, ale także psychicznym. Zbyt duża ilość czasu i poczucie bezużyteczności mogą wpłynąć negatywnie na naszą samoocenę. Co powinieneś zrobić, jeśli masz kontuzję? Przeczytajcie sobie te porady -

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA